Betreuung nach der Geburt
Wochenbettbetreuung/Nachsorge
Die ersten Wochen nach der Entbindung sind eine Zeit der Umstellung und Neuorientierung. In dieser sensiblen, wunderschönen aber auch anstrengenden Zeit fühlen sich die meisten Eltern etwas unsicher und haben viele Fragen.
Aber keine Sorge - das ist ganz normal und geht allen frischgebackenen Eltern so.
In der ersten Zeit nach der Geburt haben Sie Anspruch auf Hebammenhilfe (bis zu 16 Hausbesuche innerhalb von 8 Wochen). Ich komme nach Absprache zu Ihnen nach Hause.
Während dieser Hausbesuche werden das Neugeborene und die Mutter betreut, zum Beispiel durch:
- Gewichtskontrolle beim Baby
- Nabelpflege
- Babybaden
- Hilfestellung beim Stillen
- Kontrolle der Gebärmutter-Rückbildung
- Kontrolle der Naht
- Wochenbettgymnastik
- Eingehen auf Fragen und vieles mehr
Die Termine können individuell und nach Bedarf vereinbart werden.
Eine Anmeldung für die Wochenbettbetreuung ist schon vor der 12. Schwangerschaftswoche zu empfehlen.
Kosten: übernimmt die Krankenkasse.
Rückbildung
Kurstage:
Dienstag: 17:00 - 18:30 Uhr
(insgesamt 7 Abende 1mal pro Woche)
Donnerstag: 18:30 - 20:00 Uhr
(insgesamt 7 Abende 1mal pro Woche)
Beginn: 6- 12 Wochen nach der Geburt
(bitte jedoch früher zum Kurs anmelden)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse (Fehlabende müssen selbst bezahlt werden, weil die Krankenkasse hierfür keine Kosten übernimmt)
Der Kurs umfasst unter anderem:
- Aufwärmtraining
- Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur dazu praktische Tipps zur Integration in den Alltag
- Dehnungsübungen
- Übungen auf dem Pezziball
- Entspannung
Zum Abschluss des Kursabends bleibt noch Zeit für Austausch und Gespräche in gemütlicher Runde.
Rückbildung Challenge (für Fortgeschrittene)
Kurstag:
Mittwoch: 18:00 - 19:30 Uhr
(insgesamt 5 Abende 1mal pro Woche)
Dieser Kurs ist als Folgekurs nach der regulären Rückbildung gedacht. Eine Möglichkeit das Gelernte zu vertiefen und Neues auszuprobieren. Wir üben unter anderem mit Softball, Theraband und Balancekissen. Elemente aus Yoga und Pilates fließen in diesem Kurs mit ein. Zum Abschluss des Kursabends bleibt noch Zeit für Austausch und Gespräche in gemütlicher Runde.
Kosten: 50 Euro
Beikosteinführung
Informationen zur Beikosteinführung/Ernährung des Babys. Termin nach Vereinbarung.
Kosten: übernimmt die Krankenkasse